Über 260 Teilnehmer:innen starteten bewusst und zuckerfrei in den November

Anschließend begleitete die Challenge die Teilnehmer:innen über WhatsApp durch den gesamten November. Jeden Tag erhielten sie einen neuen Tipp, ein Rezept oder eine Übung – meist in Videoform. Die Inhalte deckten zentrale Bereiche der Gesundheitskompetenz ab, darunter:

• bewusste Ernährung und Reduktion von Industriezucker

• einfache Bewegungsimpulse für den Alltag

• mentale Gesundheit und Entspannung

• Motivation zur Etablierung neuer Gewohnheiten

Gerade durch die tägliche, kurze Begleitung ließ sich das Gelernte gut in den Alltag integrieren.

Positive Rückmeldungen und nachhaltige Wirkung

Die Challenge wurde sehr gut angenommen und als großer Erfolg wahrgenommen. Viele Teilnehmer:innen berichteten anonym von positiven Veränderungen, etwa einem gesteigerten Wohlbefinden, besserem Schlaf oder einem bewussteren Umgang mit Zucker. Auch kleine „Ausnahmen“ wurden reflektiert – ohne Druck, dafür mit nachhaltiger Motivation.

Einige Rückmeldungen (anonymisiert) zeigen die Wirkung der Challenge:

• „Ich habe erkannt, wie viel versteckter Zucker im Alltag steckt – und weiß jetzt, wo ich ansetzen kann.“

• „Der Verzicht ist mir leichter gefallen als gedacht. Ich mache auch nach dem November weiter.“

• „Die Tipps und Rezepte waren alltagstauglich und motivierend.“

Gesundheitskompetenz alltagsnah stärken

Mit dem Sugar NOvember konnte die Modellregion Liezen einmal mehr zeigen, wie digitale Angebote Menschen niedrigschwellig erreichen und zu nachhaltigen Verhaltensänderungen motivieren können. Die Kombination aus persönlichem Auftakt, täglicher Begleitung und praxisnahen Inhalten erwies sich dabei als besonders wirksam.

Die Challenge ist Teil der Aktivitäten der Modellregion Liezen zur Stärkung der Gesundheitskompetenz im Bezirk.

Die Initiative wurde finanziert von der Modellregion für Gesundheitskompetenz. Diese wird aus Mitteln des Gesundheitsfonds Steiermark gefördert und vom Diakoniewerk umgesetzt.